SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bola mnie

  • FBW AB-ocena i rada

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,staż prawie 1,5 roku.W czerwcu mam zamiar skończyć redukcję i wskoczyć na nowy plan FBW AB z dużym priorytetem na klatkę(szczególnie górę),która jest moją kulejącą partią.W planie nie ma nóg ze względu ich naturalnego rozbudowania(jak będą wątpliwości podrzucę zdjęcia jak wyglądają bez treningu).Mianowicie do tej pory miałem 18 serii na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2016-05-08 03:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból lewej łydki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od kilku miesięcy zmagam się z dziwnym uczuciem w łydce. Chciałbym się zapytać czy ktoś przeżywał kiedyś coś podobnego bo byłem już u lekarzy i fizjoterapeutów. Aktualnie czekam na rezonans. Nie bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym ani udo. Uczucie jest w zewnętrznej stronie łydki delikatnie na przodzie w dolnej części łydki, lewa noga. To [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2020-11-08 10:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla sprintera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jestem nowy na forum. Mam kilka pytań, bo w temacie suplementów jestem kompletnie zielony. Tak jak powyżej- trenuje sprint (z reguły bieg na 100m-200m, czasami 400m). Treningi mam 5 razy w tygodniu z czego dwa odbywają się na siłowni. Do tej pory nawet nie myślałem o wspomaganiu się suplementami, jednak metodą dedukcji, doszedłem do tego, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2017-11-14 23:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból dłoni oraz nadgarstków

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam mały problem z bólem (ciągniecie , drętwienie bol kosi stawów) nadgarstków oraz dłoni lecz po stronie zewnętrznej ten bol narasta i teraz tez od kilkunastu dni tez bolą mnie stopy przy zginaniu kucaniu ciągnący ból od kostki do przegubu stopy nie wiem czy jest on spowodowany tym ze mam problemy neurologiczne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2018-03-27 19:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spłycenie lordozy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wspinała się co najmniej na Giewont. Czuję się jak stara babcia która ma słabe nogi, bez podparcia nie mogą wstać klękam lub kucam. Nogi zrobiły się po prostu słabe i obolałe. Na dzień dzisiejszy o 2 tyg. biorę tabletki p/bólowe oraz rozkurczowe. Różnicy żadnej nie odczuwam. Czekam w kolejce do lekarza specjalisty. Jak można sobie samemu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2016-05-14 11:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolące BARKI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ,ostatnio bardzo bolą mnie barki ,a raczej stawy barkowe ,co może byc tego przyczyną? ,tu podaje swój trening na barki :wiciskanie sztanki zza głowy 12,10,8,8;wyciskanie sztangi z przed głowy 12,10,8,8;wyciskanie sztangielek nad głowe 12,10,8,8;unoszenie sztangielek do góry stojąc 12,10,10.Może mam za ostry trening? ,a może bycie mi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5755 Data: 2004-05-23 15:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol przy wyciskaniu na klate

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    podczas wyciskania sztangi na lawce plaskiej bola mnie obydwa barki, nie wiem co sie stalo poniewaz ten bol jest od miesiaca i od momentu kiedy zmienilem technike tzn. tak jak w poscie mawashiego o wyciskaniu na klate, sciagnalem mocniej barki do tylu, i wypialem klate, i gryf sztangi opuszczalem nad linie obojczykow a nie jak wczesniej nad [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3741 Data: 2003-07-11 18:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o nadgarstki...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałbym zwiększyć wytrzymałość nadgarstków... NIe chodzi mi o mięśnie przedramion tylko konkretnie o nadgarstki. Od czasu do czasu przy ćwiczeniach (głównie przedramie) bolą mnie nadgarstki, czy np przy ćwiczeniach gimnastycznych stanie na rękach, przewroty itp. Co zrobić, żeby je "wzmocnić" ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6814 Data: 2007-12-16 22:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do Guru - nerki !!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    od trzech dni bolą mnie nerki i mam problem z oddawaniem moczu,byłem dzisiaj u lekarza i okazało sie że mam zapalenie cewki i pęcherza moczowego.Powiedziałem lekarzowi że stosuje diete wysokobiałkową,lekarz stwierdził że stosowanie takiej diety jest "chore i nie potrzebne i ma negatywny wpływ na cały organizm".Co Ty o tym sądzisz?jeżeli tak jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4740 Data: 2002-05-10 14:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzmocnienie mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej. Chcę ułożyć trening na masie ciała na wzmocnienie mięśni. Brak mi ruchu, jedynie praca, chcę zacząć biegać i chodzić na siłkę, ale najpierw wolałbym trochę pompek, podciągnięć porobić. W pracy często dźwigam ciężkie rzeczy, czasem bolą mnie plecy, boję się, że rozwalę kręgosłup biegając czy dźwigając większe ciężary. To ma być prosty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2018-03-22 16:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • push/pull ... pomoc w "odkodowaniu" nazw ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Za poleceniem z innych postów chciałbym zastosować ten plan z podwieszonych ale nie wiem czy dobrze odczytałem o co chodzi w ćwiczeniu... Przykładowy plan push/pull : Push 1 Przysiady Wyciskanie - jakie wyciskanie? :/ Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek skos dod. Pompki na poreczach w wersji na triceps (nie mam poręczy, mogę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2013-01-14 10:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase, 3x w tygodniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi lezac 12/10/10/8 Martwy ciag 12/10/10/8 Podciaganie na drazku nadchwytem 4serie ile dam rady z zapasem na 2-3powtorzenia Ps nie moge robic przysiadow ze sztanga ,bola mnie cos pachwiny ,niebawem moze pojde do lekarza jak bedzie czas wiec narazie cwiczenie nr1 takie wymyslilem jak powyzej. Brzuch 3x w tyg jak i trening silowy rowniez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2014-08-31 18:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krew w odbycie

    Temat
    Doping

    jak w temacie dzis podcierajac dupsko wytarlem sama krew ogólnie od rana czuje sie zle bola mnie oczy nos głowa i mam problemy z oddychaniem co moze byc przyczyna krwi z odbytu

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7883 Data: 2010-03-19 18:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biotech NitrOX Therapy 680g problemy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 18 lat, skończone miesiąc i tydzień temu, siłownia trzeci rok, do tej pory dwa cykle kreatyny, wszystko fajnie dobrze i przyjemnie. Postanowiłem z kolegą kupić na pół produkt wymieniony w temacie. Brałem go już 4 albo 5 razy, od trzech dni strasznie źle się czuję. Bolą mnie oczy, uszy, brzuch, głowa, pulsujący ból, mam w kolanach [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2015-08-18 11:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening na poczatek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wlasnie chce zaczac cwiczenie na siłowni. Tylko ze mam problem z kolanami;/ bola mnie i chciałbym uniknac cwiczenia na nogi gdyz zapewne by tego nie wytrzymaly... chciałbym troche nabrac masy miesniowej, a nastepnie zaczac sie rzezbic:) co polecacie na poczatek... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2011-04-15 12:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Niedawno zacząłem się podciągać na drążku i od tego momentu mam problemy ze stawami łokciowymi. Po każdym podciąganiu przez 2-3 dni bolą mnie stawy. Czy to jest normalne, a jeśli nie to jak można to wyleczyć? Pozdrawiam: Mariusz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7290 Data: 2005-05-24 10:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LUTEINA A SPRAWY MĘSKIE

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Prcuję bardzo dużo przy komputerze, mam ponad 35 lat i coraz częściej bolą mnie oczy dlatego też szukałem sposobu by im ulżyć. Słyszałem dużo dobrego o luteinie więc postanowiłem ją wypróbować. Kupiłem Olimpowską bio-complex i powiem szczerze, że efekt był piorunujący , poprawa niesamowita. Zaczęłem więc czytać o luteinie i...mały zonk. Otóż , [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2011-02-23 18:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bóle kości i stawów

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ledwo dałem rady odbic sie pare razy na kazdej nodze i musialem zakonczyc bo poczułem straszne skurcze i nie dałem juz rady podskoczyc :/. Od tego czasu kosci i stawy bola mnie w trakcie chodzenia a po przebiegnieciu nawet 200 metrow przez pare godzin sie męczę. Możliwe jest że przetrenowałem mięśnie? jak długą powinienem zrobic od tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2008-11-07 19:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozgrzewanie bioder

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam czy ktoś mógłby mi pomóc i powiedzieć jakimi ćwiczeniami mam rozgrzewać stawy biodrowe, ścięgna i wiązadła tam się znajdujące przed "rozbijaniem bioder" ? I czy takie ćwiczenie jak wyczytałem "dociskanie przez drugą osobę tyłka do ziemi w pozycji na pieska z nogami szerzej" oraz "przechodzenie z rozkroku w szpagacie meskim do szpagatu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 2011-02-09 18:25:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 16 lat. Do 15 roku grałem ostro w piłkę trenowałem ostro i było ok, nastąpił rok przerwy. Rusza teraz sezon więc sam ostro trenowałem przez tydzień, trach i ból stawów i mięśni przez 2-3 tygodnie. W końcu nadszedł czas na treningi z klubem, kilka treningów i aktualna sytuacja. W sobotę ważny mecz, w którym muszę zagrać i nie ma opcji abym nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2016-04-18 20:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)